冬季坐月子的调理原则

 　　冬季坐月子的调理原则? 寒冷的冬季已经来临，产妇在冬天坐月子更要注意保暖，月子坐不好，对产后恢复有很大影响，所有在衣食住上也要特别的注意和对待。接下来，福州月子中心的医生为您介绍，冬季坐月子的调理原则。

　　冬季坐月子的调理原则：

　　一、保证铁的摄入：分娩的过程中产妇都会流失大量的血液，所以在产后要让自己的身体恢复的话，补血是必不可少的。产妇平时应该多吃含铁量较高的食物，蛋黄具有很好的补贴功效。但是煮鸡蛋要少吃，容易增加产妇的肠胃负担。》》》坐月子期间洗漱并非禁忌

　　二、注重补钙：产后同样要注意补钙，因为分娩后，母体的钙也会随之流失，如果不及时补钙，对母体和母乳喂养的宝宝都是不利的，所以产妇应多食用黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等食物。

　　三、强化内脏功能：在冬季尤其容易出现虚寒症。所以产妇一定要注重强化内脏功能，促进新陈代谢和子宫机能的恢复，保证身体尽快的恢复。

　　四、寒凉生冷宜温补：产妇应当少吃寒凉生冷食物，多吃一些具有温补功效的食物，促进血气的恢复。

　　医生提醒： 冬季坐月子室内环境要保持温暖、湿润、清新。

　　冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。南方没有暖气，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，要注意保持室内湿度，较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水，或在地面上洒些水，或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度。

　　冬季坐月子的好去处——福兴精致月子会所精致月子会所

　　福州福兴妇产医院特别打造的“五星级”月子会会所——福兴精致月子会所，以优雅的中、西方文化为主调的温馨套房，附设产后宣教室、美体健身室、婴儿游泳抚触室等，让您完全置身于度假般的月子休养中，有专属的停车场解决您停车的困难。另外，会所有妇产科、儿科医生每日定时巡查，提供全天候的专业医疗照护，一旦母婴有哪些不正常健康体征可以及早发现及早治疗。

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