产后坐月子哪些方面要注意

 　　产后坐月子哪些方面要注意?通常情况下，女性在一生中都要经历结婚生子的，女性在产后，身体比较的虚弱，这个时候如果不注意护理，就会很容易发生感染。那么，产后坐月子哪些方面要注意?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　产后坐月子哪些方面要注意?

　　一、营养饮食方面：

　　由于女性产后，身体体质免疫力下降较多，耗失女性很多体内元气，所以说朮后调养非常重要,女性朋友千万不可忽视。产后，饮食方面要多吃蔬菜、鱼、肉类食物，加强自身的营养。另外多补充蛋白质，一天至少一个鸡蛋，较好早餐喝一杯豆浆对身体是非常有益处的。产后不准吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬果,因为蔬果有通便的作用。忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物。》》》产后月子一定要做吗

　　二、运动保健方面：

　　一些女性不了解产后的基本常识，往往都会发生流产后遗症出现，所以女性在产后,避免剧烈性的运动,如登山，游泳这些都是不允许的，另外建议女性，应该多出去散散步晒太阳。做完产后一定要禁欲一个月，还要充分做好避孕工作，防止再次意外怀孕的发生。此外，在调养期要多注意休息。

　　医生提醒：女性在分娩之后，也要注意让自己有足够的休息时间，在分娩之后的第二天就可以正常地下床活动，这些女性也应该注意对身体的保暖，不要让自己受凉，或者是吹到一些冷风。做一些简单的锻炼可以让自己恢复地更快。

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