产后坐月子准妈妈要注意什么

 　　产后坐月子准妈妈要注意什么?坐月子似乎又是另一个人生的难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张!坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要做得科学化、现代化、舒适化!那么，产后坐月子准妈妈要注意什么?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　产后坐月子准妈妈要注意以下事项：

　　一、不准过量运动

　　木艮据习俗，坐月子的女性，“能躺就不要坐、能坐就不要站”，卧床，当然也不要用力气去提重物或站着抱小孩。产后周，妈妈若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性贫血，所以下床动作要缓慢。另外，此时提重物容易造成子宫下垂，妈妈是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。

　　二、不准吹风

　　这里所指的“风”正确说法应该是“风寒”、“寒气”。产后女性身体虚弱，免疫能力下降，全身肌肉与骨骼关节亦呈现松弛状态，如果此时受到风寒，就容易感冒、引起关节酸痛等，所以坐月子期间的产妇干脆“不要吹到风”。》》》产后怎么预防月子病的发生

　　三、不准触碰到水

　　产妇好比经历手朮后的人，身体虚弱加上器官复旧未完成前，妈妈全身毛孔容易扩张，稍有不慎，恐有受凉感冒、伤口感染之虑。产妇子宫内的废血若没有排干净，会使女性体内的激素及内分泌失调 ，导致日后衍生出一些并发症 。尤其头皮一旦受凉，子宫内的瘀血会凝结，影响恶露排出，所以尤其不赞成产妇在月子期间洗头。

　　四、特别注意个人卫生

　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

　　五、合理安排产后性生活

　　恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

　　六、尽早喂宝宝母乳

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

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