产后坐月子都有哪些需要注意的问题

 　　产后坐月子都有哪些需要注意的问题?俗话说，“坐月子”是一个女人重生的机会。但是随着现在节奏的加快，两地婚姻的增多，女性往往会忽视坐月子。因此，一定要注意坐月子的科学、专业、精细。那么产后坐月子都有哪些需要注意的问题呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后坐月子都有哪些需要注意的问题?

　　1、最讲究月子里产妇的膳食

　　科学的膳食是最讲究的，应该根据产妇和婴儿的身体状况来进行调节，并制定科学的营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体的恢复。

　　2、最专业的宝宝护理

　　宝宝在出生后28天内的时间是最危险的，需要专业人士进行精心的呵护。

　　3、产后心理调节最重要

　　我国产后抑郁症的发病率是逐年增加的，这对宝宝的健康和产妇产后恢复是不利的，甚至会出现寻死的情况。这时，新妈妈们就要学会排除产后的抑郁。

　　4、最精心于“漂亮妈妈”

　　产后的形体恢复是产妇的必修课，产假后新妈妈会立即投入工作，形体恢复对于工作而言就是至关重要的。》》》产妇坐月子期间可以喝牛奶吗

　　月子饮食搭配的几点注意：

　　1、荤素搭配。不少爱美的产妇为了尽早恢复身材，使用过多的素食，这样会导致营养不良，如果一个产妇每天摄入的蛋白质不足，会对自己及新生儿产生不利的影响。有荤有素不仅有利于蛋白质吸收，也可帮助产妇恢复肠胃的功能，可以减少产妇便秘、产乳不足等烦恼。

　　2、少吃多餐。女性在生产之后的一段时间内，肠道吸收力下降，因此，在月子饮食搭配上，除了正餐以外，可以进行每日两到三次的辅助餐，少吃多餐是消化能力尚未恢复时的最好选择。另外，产妇分泌乳汁需要大量水分，可以给产妇多摄入些汤水。

　　3、软硬适宜。由于怀孕的关系，很多产妇在坐月子期间都会有牙齿松动的现象，所以月子饮食搭配的食材应该尽量选软一点儿的，汤水是最好的选择，不但营养还容易消化吸收。月子餐最好采用煮、炖、炒方法，这样可以保持食材新鲜，食物营养流失少，也可以有效保护牙齿，促进吸收。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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