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产后坐月子都有哪些需要注意的问题

   产后坐月子都有哪些需要注意的问题?俗话说,“坐月子”是一个女人重生的机会。但是随着现在节奏的加快,两地婚姻的增多,女性往往会忽视坐月子。因此,一定要注意坐月子的科学、专业、精细。那么产后坐月子都有哪些需要注意的问题呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  产后坐月子都有哪些需要注意的问题?

  1、最讲究月子里产妇的膳食

  科学的膳食是最讲究的,应该根据产妇和婴儿的身体状况来进行调节,并制定科学的营养膳食。这样,既能保证产妇和宝宝的营养,又有利于产妇产后形体的恢复。

  2、最专业的宝宝护理

  宝宝在出生后28天内的时间是最危险的,需要专业人士进行精心的呵护。

  3、产后心理调节最重要

  我国产后抑郁症的发病率是逐年增加的,这对宝宝的健康和产妇产后恢复是不利的,甚至会出现寻死的情况。这时,新妈妈们就要学会排除产后的抑郁。

  4、最精心于“漂亮妈妈”

  产后的形体恢复是产妇的必修课,产假后新妈妈会立即投入工作,形体恢复对于工作而言就是至关重要的。》》》产妇坐月子期间可以喝牛奶吗

  月子饮食搭配的几点注意:

  1、荤素搭配。不少爱美的产妇为了尽早恢复身材,使用过多的素食,这样会导致营养不良,如果一个产妇每天摄入的蛋白质不足,会对自己及新生儿产生不利的影响。有荤有素不仅有利于蛋白质吸收,也可帮助产妇恢复肠胃的功能,可以减少产妇便秘、产乳不足等烦恼。

  2、少吃多餐。女性在生产之后的一段时间内,肠道吸收力下降,因此,在月子饮食搭配上,除了正餐以外,可以进行每日两到三次的辅助餐,少吃多餐是消化能力尚未恢复时的最好选择。另外,产妇分泌乳汁需要大量水分,可以给产妇多摄入些汤水。

  3、软硬适宜。由于怀孕的关系,很多产妇在坐月子期间都会有牙齿松动的现象,所以月子饮食搭配的食材应该尽量选软一点儿的,汤水是最好的选择,不但营养还容易消化吸收。月子餐最好采用煮、炖、炒方法,这样可以保持食材新鲜,食物营养流失少,也可以有效保护牙齿,促进吸收。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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  福州精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福州精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福州精致月子会所期待您的光临。


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