怎么坐月子可以预防产褥中暑呢

 　　怎么坐月子可以预防产褥中暑呢?产后妈妈坐月子期间要注意预防中暑了，不然大人小孩都遭罪。那么怎么坐月子可以预防产褥中暑呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　怎么坐月子可以预防产褥中暑呢?

　　首先是维持住房通风舒爽。虽然坐月子不能吹风，但也不应该闭紧门窗不通风透气。毕竟密闭的空间会让室温过高，产妇自己都不容易散热，中暑就很容易了。只要不让风吹着产妇自己就可以。

　　其次是饮食作息要注意。虽然坐月子饮食不能接触冰冻的食物，但可以吃些清淡好消化的食物，注意补充身体内非常欠缺的蛋白质、碳水化合物及适量脂肪，还有维生素以及多种微量营养元素。产后多吃新鲜的烹饪清淡的鸡鸭鱼肉和蔬菜水果就很好。当然，产后的妇女身体都比较虚弱，还需要好好休息，维持每天充足的8睡眠质量很重要。

　　然后是要多喝水，穿透气的衣物散热。如果头晕发热的症状出现，可以适当喝点冷水、酒精擦浴，达到物理降温的作用。衣着也要恰当，切忌包额头，穿长衣、长裤和袜子。》》》产后妈妈如何找准坐月子的方法

　　月子病常见的症状表现是哪些?

　　怕冷、怕风

　　如果月子期间没有做好保暖工作，因为产妇这时候是全身毛孔大开，气血虚弱的，不慎被风寒湿邪侵入就会出现怕冷、怕风等月子病，所以应注意做好保暖工作，避免风直吹。

　　视力下降、偏头疼

　　有一些女性在月子期间没有做好当妈妈的准备，或者因为身体的变化等，常常哭泣、情绪低落等，心情烦躁、过度悲伤，或者过度看电视、玩电脑等，这些情况都会引起眼睛不适，甚至偏头疼。

　　头晕、腰腹痛

　　产后女性身体虚弱，加上没有好好忽略的话，像长时间卧床不下床活动，子宫恢复慢，心情不好导致胃口不佳等，也会引起头晕、腹痛、腰痛等月子病。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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