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产后妈妈如何找准坐月子的方法

   产后妈妈如何找准坐月子的方法?产后妈妈都要坐月子,但只要找准了坐月子方法,月子期并不难熬。那么产后妈妈如何找准坐月子的方法呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  产后妈妈如何找准坐月子的方法?

  劳逸结合

  新妈妈劳逸结合有助于排出产后恶露,促进身体康复。产后初期准妈妈应多卧床休息,起床的时间不要超过半,待体力恢复后,再逐渐延长时间,但不能超过2个星期,以免导致腰酸背痛。

  保暖清洁

  与北方相比,南方温暖的天气更受人喜欢,但新妈妈还是需要防寒保暖,并注意清洁卫生,以免落下月子病。坐月子期间,新妈妈需要洗头发、洗澡,以免身上潜藏的细菌感染伤口。不过在洗澡时应将水温保持在40℃左右,洗完头后及时擦干头发。

  合理饮食

  饮食调理有助于产后妈妈恢复较快,但新妈妈体质存在差异,不能盲目进补,应选择适合自己的饮食结构,以免虚不受补或进补不当影响身体复原。医生认为,坐月子饮食应以温补为主,可以请医师根据产妇体质作合理调配。》》》产妇产后坐月子期间不能吃哪些食物

  产后坐月子期间能上网吗?

  1、每次上网不要超过一个,避免眼睛、身体疲劳。

  2、上网的时候声音不要太多,一来减少对自己的刺激,二来避免影响宝宝睡眠。

  3、上网时,对着电脑的距离不要太紧,减少电脑辐射、减少对宝宝产生影响。

  4、在网上跟朋友交流时,不要发生不愉快的事情,以免影响心情,避免产后抑郁。

  5、不要看刺激性的内容,比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

  6、上网之后,较好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害,也减少对宝宝的影响。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。