孕妈妈顺产坐月子要注意什么

 　　孕妈妈顺产坐月子要注意什么?孕妈妈顺产后都会有一段坐月子的时间，产后坐月子孕妈妈需要注意的事项有很多，那么孕妈妈顺产坐月子要注意什么呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　孕妈妈顺产坐月子要注意什么?

　　1、要注意坐月子的环境。

　　坐月子的地方不仅需要安静，同样也不易潮湿，以免影响到产妇身体的恢复，影响到宝宝的健康。

　　2、饮食作息上也要注意调整。

　　饮食上注意清淡营养的同时也要注意避免大补，以防营养过剩而引起肥胖，甚至饮食不当而影响到乳汁质量，从而对婴儿的健康发育造成不良影响。

　　3、不可过长时间卧床。

　　产后如果长时间的卧床休养可能容易加大下肢静脉血栓的可能性，同时也会带来其他的身体不适。所以在产后月子期间虽说要注意休息，但也要注意及时的下床活动，以防带来更大的不适。不过产后也不可过早的过于劳累，以免影响到身体的恢复。

　　4、卫生也要多加注意护理。

　　产后的卫生护理是非常重要的，以防引起一些产后疾病的病发，尤其要注意局部卫生清洁，以免护理不当而诱发妇科疾病的病发，影响到子宫等组织器官的恢复。》》》适合新妈妈补充营养的水果有哪些

　　产后坐月子有哪些饮食禁忌?

　　1、对酒类饮品要忌口。

　　烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，酒精也容易进入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

　　2、不宜多吃味精。

　　味精的摄入无论是对产妇还是对婴儿都会有不小的影响。

　　3、辛辣等刺激性食物也要忌口。

　　这样的刺激性食物不仅影响产妇胃肠功能，引发产妇内热。也会危害到婴儿的健康。

　　4、对酸性、过硬食物或是过咸的食物也要忌口。

　　酸性、过硬的食物对于产妇的肠胃健康有着不小的影响，也同样会影响到婴儿。而过咸食物也会增加产妇的肾功能负担。

　　5、产后忌饮食过油腻。

　　饮食过于油腻的话会大大的影响到营养的摄入。

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