孕妈妈坐月子可以吃哪些水果

 　  孕妈妈坐月子可以吃哪些水果?坐月子期间，孕妈妈能不能吃水果、吃什么水果好，这又成了孕妈妈疑惑的问题了。那么坐月子可以吃什么水果呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　孕妈妈坐月子可以吃哪些水果?

　　1.苹果。苹果含碳水化物多，苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，有健胃、生津、开胃和解暑的功效，产妇可多吃。相关阅读：孕妇拉稀对胎儿有影响吗

　　2.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西，对于产后虚寒的新妈妈，多吃能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3.木瓜。木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素，还能丰胸催奶，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可以把木瓜和鱼炖汤喝，味道好又下奶，是非常不错的汤品。爱美的新妈妈多喝，还能美容养颜呢!

　　4.葡萄。紫色的葡萄是夏季里面口感佳、卖相好、补血补铁的好水果，中医认为，葡萄胎多吃能补气血、强筋骨、利小便，妇女产后失血过多，吃它补血再好不过了!

　　5.弥猴桃。坐月子可以吃什么水果?弥猴桃维生素C多，清热利尿之余，还能强化产妇的免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。每日吃上一个对产妇的身体有好处。

　b菠萝维生素B1含量高，消除疲劳、增进食欲，产后新妈妈多吃对身体恢复有帮助。》》》孕妈妈如何区分产后的恶露与月经呢

　　产后进补应避免哪些误区?

　　误区1：多喝姜醋汁对身体好

　　在传统的喜感中，认为姜醋汁对于女性产后身体的恢复有益，事实却并非如此。专家指出，姜醋汁对于产妇产后子宫恢复并没有益处，甚至还会影响到产妇产后的恢复，姜醋汁属于刺激性食物，可加速人体的血液虚幻，从而导致产妇产后阴道出血增加，很容易出现盆腔感染的状况。

　　误区2：多喝鸡汤有助于母乳分泌

　　母乳喂养越来越多，在老一辈看来，母鸡汤能够促进乳汁的分泌，而事实上，母鸡汤不不能增加乳汁的分泌，反而还会引起回奶的现象，因此，这个看法也是错误的。

　　误区3：生产以后不能吃水果蔬菜

　　传统观念认为在生产之后，女性不能吃生冷的食物，即便是水果蔬菜也不能吃，专家指出，产后产妇是需要适当避免吃生冷的食物，但是水果与蔬菜是可以进食的，它们富含维生素、矿物质等营养成分，可以预防便秘、改善乳汁质量，对于新生儿的健康十分有利。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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