产妇坐月子该如何防范中暑？

 　　产妇坐月子该如何防范中暑？产妇在生产过后体质虚弱，需要家人的精心照顾，这样以免自己的健康受到危害。如果在夏天生产的话孕妇该怎么坐月子呢？以下由福州月子中心的专家为大家解答。

      1.为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上，要以清淡为主。

　　2.医生提醒，口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能就是产妇中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，最好到医院求助，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果。

　　3.坐月子时，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，保持室内空气流通，但切记要避开风口位置，不要对着风吹，并且根据自己情况适量穿上衣物保暖。同时，坐月子的产妇也要注意饮食，多喝水，防范中暑情况的出现。》》》如何认识儿童的营养保健

　　炎炎夏日轻松坐月子有技巧

　　基本守则：保暖也要兼顾散热，材质以棉质为好。最好的办法

　　1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室温变化而进行相应的增减。

　　2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服，棉质衣裤方便吸汗，麻类、丝类衣服比较凉爽。

　　3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤，若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上有凉意可穿上一双薄棉袜。

　　4、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还是两件型的居家服比较附合需要。

　　5、产后1个月内穿塑身内衣不利于产后恢复，特别是剖腹产者。而且夏天穿还容易长痱子。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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