科学坐月子的六大绝招

　　科学坐月子的六大绝招?小宝宝呱呱落地，历尽艰辛的准妈妈当上新手妈妈，一家人沉浸在喜悦中。坐月子缓冲期，正是新手妈妈调适心情、身体的重要阶段，让自己尽快、喜悦的适应新角色。福州月子中心的医生提醒：月子期家人必须协助产妇顺利度过人生转折，要卧床休息、合理饮食，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

　　坐月子的基本原则：慎寒温、调饮食、适劳逸、勤清洁，依女性体质属性适用食物进行调养。值得一说的是每个地方都有不同的坐月子习惯，有些是古人流传的宝贵经验，但也有些随着环境的变迁早已过时甚至是迷信的说法。》》》新妈的"现代式坐月子"

　　科学坐月子的六大绝招：

　　一、在坐月子的期间，房屋要通风，保持室内空气的清新减少细菌的滋生。让产后妈咪也可以有更好的精神状态，因为心理变化跟环境因素还是有一定的影响的。产妇的穿衣，被褥要适当，传统方式要捂要热其实并不是特别好，这样容易使得产妇体内的热量不能够散出，反而让身体变得不适。

　　二、注意饮食的调理，吃的健康又全面。无论是顺产还是剖腹产对于身体都会有损耗，此时要通过科学的调理来补充气血，产后较初几天不建议大补，吃些易消化，富含营养不油腻的食物为佳，像是米粥，面汤等，等身体渐渐复原后，可以增加些富含优质蛋白的食物比重。

　　三、月子期也需要有适当的运动，有助于身体的恢复。正常分娩后24小时内卧床休息，第二天在身体允许的情况下起床走几步，有利于怀孕过程中被压迫器官的复原，在娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力。

　　四、 产后身体健康需要格外重视。每天勤洗外阴，勤换内衣裤，大小便后要避免污染伤口，建议采取淋浴而不要用盆浴，减少细菌滋生，以防污水流入阴道引起感染。

　　五、产后护理中乳房护理也是重点。产后女性乳腺会分泌乳汁，很多孕妇有着涨奶的不适，为了减少不适也为了不堵塞乳腺，要尽早母乳，每次不超过20分钟，两侧乳房交替喂奶，喂奶前要洗手。

　　六、定期的产检是了解身体恢复情况以及预防产后月子病的好方法。孕妈咪在产后一个月左右就要带着孩子一起去医院做健康检查，定期的检查可以预防疾病，也是对自己和对孩子负责任。

　　福州福兴精致月子会所全科护师陪伴，坐月子更安心

　　福州福兴精致月子会所是一家连锁的特色月子会所，更是以三级妇产为主的医生团队设立在专业机构中的月子会所，为新妈咪及宝宝提供高品质的产后休养照护服务，引导您穿梭融汇在科学坐月子和传统文化之间，让您尽享专业呵护的尊荣品质——为女性美丽的人生把关，度过乐活的月子假期。

　　以上就是关于“科学坐月子的六大绝招”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来会所可以优先为你服务，不需要排队等候。