新妈的＂现代式坐月子＂

 　　新妈的"现代式坐月子"?福州月子会所的医生指出，“坐月子”向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。

　　坐月子的时间，原则上子宫与身体其他器官的恢复需要6-8周，但由于某种原因每位产妇的体质都不尽相同，所以坐月子的长短可依据实际情况来定，如果6-8周后仍有不适症状，那么建议产妇将坐月子的时间延长，直到身体恢复如常为止。至于喂奶母奶的妈咪，只要奶量质量不成问题，便不需进补，以免影响日后身材的恢复。

　　新妈的"现代式坐月子"?

　　环境与条件：产后因气血皆虚，肌肤松驰，全身的毛细孔均易张开，因此，不能吹到风，不论是冷风或是热风，毛细孔会马上收缩，容易引起头痛、感冒、筋骨酸痛、内脏疾病等问题。因此，产妇的卧室应是冬天温暖，夏天阴凉，并经常保持室内空气新鲜，才有利天休息。室内的温度要适宜恒定。产妇分娩后身体虚弱，需要新鲜空气。》》》坐月子需要按照传统吗

　　月子期间的洗漱：月子期间洗头、洗澡、刷牙都无妨。如果一个月不刷牙，口腔中会产生大量的细菌，加上产妇的抵抗力比较弱，容易诱发多种疾病。所以，只要把漱口水改为温水即可。

　　月子里的睡眠：产后睡眠不中会使妈妈身俱疲，母乳分泌减少，照顾宝宝的本能及使命感会因身体无法负荷，而产生慢性压力，造成育儿神经病或产后忧郁症。在产后3-4周之内可采取这种轮流喂奶的方式，随着宝宝的日渐长大，睡眠时间会拉长到4-5小时，妈妈就有能力可以独立照顾。

　　关于卧床：分娩后创伤很大，身体比较虚，较好卧床休息，尤其是前半个月。但不一定非要长时间卧床，可以适当在屋里走走。产妇在床上还可做缩肛运动，每天两次，一次5分钟，有利于子宫的回缩。

　　关于饮食：产妇月子期间除了寒凉、辛辣食物外，其他的都可以吃。坐月子主要的是加强营养，适当休息，不受风寒，讲究卫生。另外，需提醒的是，产妇产后42天需要做产后检查，如果子宫未复原，要用药辅助子宫收缩;若有感染，要及时做抗感染治疗。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

　　以上就是关于“新妈的"现代式坐月子"”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来中心可以优先为你服务，不需要排队等候。福兴精致月子会所期待您的到来!