新妈妈坐月子要如何调理

 　　新妈妈坐月子要如何调理？福州月子会所的医生介绍，新妈生产后，身体的恢复较为重要，但是顺产与剖腹产在恢复上的区别还是很大的。但是不管是自然分娩还是剖宫产，对于新妈咪身体的恢复来说都要讲究科学的方法。

　　新妈妈的身体变化：

　　医生表示，无论是顺产还是剖宫产的新妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力都已严重透支，因此，在分娩当天，新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。

　　新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力尽外，宫缩疼痛会阵阵袭来，特别是剖宫产的妈妈感觉会更明显。剖宫产的妈妈由于麻醉的影响，需要至少平卧6小时，而顺产的妈妈则可以尽早在床边轻微活动，并尽早排尿以防发生尿潴留。》》》产妇怎么坐月子更健康

　　只有部分妈妈会感到乳房肿胀有硬块，而大部分新妈妈在头一两天里，乳房都是软软的，没有明显的乳汁流出来，但无论是否感觉到“下奶”，都要让宝宝“早开奶、早吸吮”。在较初的两三天里，宝宝仅需要很少量的乳汁就可以了，重要的是让宝宝频繁吸吮乳房，以促使乳汁分泌顺畅。

　　产后调养的内容其实很多的：

　　(1) 产妇一定要注意休息，以保养和恢复元气。

　　(2)因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理：吃蛋白质过高的食物，要多吃新鲜蔬菜、水果;身体素弱者，还宜搭配一些药膳，不要吃过碱、过酸、生冷还有辛辣刺激性食物。

　　(3) 产后要保持心情愉快，避免受刺激。

　　(4) 要注意产妇的房间温度，随时升降温。

　　(5) 产后必须注意清洁卫生，勤换衣被。

　　哺乳妈妈饮食注意事项：

　　1、哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。

　　2、增加乳汁的食补良方。

　　海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。

　　点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

　　豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。

　　花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。

　　福州福兴妇产医院特别打造的“五星级”月子会所——福兴精致月子会所。以优雅的中、西方文化为主调的温馨套房，附设产后宣教室、美体健身室、婴儿游泳抚触室等，让您完全置身于度假般的月子休养中，有专属的停车场解决您停车的困难。另外，会所有妇产科、儿科医生每日定时巡查，提供全天候的专业医疗照护，一旦母婴有哪些不正常健康体征可以及早发现及早治疗。

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