准妈妈怎么坐月子更年轻

 　　准妈妈怎么坐月子更年轻?福州月子会所的医生介绍，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。

　　准妈妈怎么坐月子更年轻?

　　1、吃稀饭和盐分高的酱菜，容易使内脏下垂。

　　坐月子期间若吃稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋、面筋等，将会导致身体水分无法代谢，以致内脏松弛不易收缩，甚至连乳房也会跟着松弛。》》》女性产后如何正确坐好月子

　　2、尽量少吃酸梅、盐、醋，以免导致肌肉无力、下垂、松弛。

　　酸梅的酸会使人体细胞功能迟缓，导致内部器官和肌肉产生松弛、下垂。盐分则会发生凝固水分或血液。醋也会影响产后正常内脏的肌肉或其他组织，导致肌肉无力、下垂、松弛。

　　3、多吃富含体质的食物。

　　产妇在分娩过程中失血较多，因此需要补充富含铁的食物，入鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床，活动不多，容易发生便秘，所以要多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。

　　四、为尽早恢复体质并保证乳第四汁分泌，应多吃富含蛋白质和无机盐的食物。

　　多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼、芝麻等。未避免产妇月子后体重增加过多，要注意控制脂肪、食盐和碳水化合物的摄入量，各种食物的搭配要合理。

　　五、米酒、姜、麻油可多吃。

　　米酒、姜、麻油对于产后身体复原，是不可或缺的，用来调味饭菜味香可口。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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