这样子坐月子更科学

　　这样子坐月子更科学？福州月子中心的医生指出，“月子”医学上称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。“月子”里的产妇全身各系统都发生明显的变化。因此应更加注意保健，依照老习惯，不能洗头、洗澡、刷牙、剪趾甲，都是不科学 。

　　医生建议女性，这样子坐月子更科学：

　　1、调整心态。 产后的女性身体和心理会有很大的变化，有些女性在产后还会出现抑郁症，这时候女性就要注意调整好自己的情绪了，要保持健康积极的心态，尽量避免各种不良情绪。

　　2、好好静养。 女性分娩过程会消耗大量的精力，会大量出血，所以女性一般在产后都是精疲力尽、身心俱疲的，这时候女性就需要好好休息，好好静养了，建议产后的女性要有充足而又优质的睡眠，不要熬夜，不要过度疲劳。》》》月子期间要注意预防“月子病”

　　3、注意膳食。由于女性在生产过程中，阴道会大量出血，身体的营养物质也会大量流失，这时候身体是十分虚弱的，所以女性在坐月子期间要十分注意饮食，建议以清淡、容易消化的食物为主，适量补充营养，要摄入足够的蛋白质和维生素。

　　4、母乳喂养。女性在做月子期间，除了要对自己的身体负责，还要照顾好小宝宝。女性从产后天开始，就要勤哺乳了，勤哺乳能促进催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。要是女性乳汁分泌过多的，要注意及时排乳，以免出现奶胀的现象。 

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱 ，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理 的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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