秋天坐月子要注意什么

 　　秋天坐月子要注意什么?秋天，气温下降，比较凉爽，对于产妇而言，在秋季更要注意做好保暖工作，切勿受凉。此外，秋天坐月子要注意什么?福州月子中心的医生为您做详细介绍。

　　秋天坐月子要注意什么?

　　1、秋天坐月子需防风谨慎行

　　秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，减少空气中病原策生物的滋生，防止感冒病毒感染。

　　2、秋天坐月子要注意室内湿度

　　秋天比较干燥，适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。》》》产妇必须遵守的“月子守则”

　　3、秋天坐月子淋浴时水温要适宜

　　秋季坐月子的新妈妈，较好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。

　　4、秋天坐月子要注意滋补适宜

　　秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。

　　秋天坐月子哪些食物不能吃?

　　1、注意补充营养。例如可选择进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，同时由于秋燥，所以在滋补的同时，还可适当的选择一些梨水、银耳汤等类的食物，并且还要注意滋补要适当，不宜过多，多而无益。

　　2、注意避免对胃肠进行冷刺激。所以在饮食中不要吃过凉的蔬菜、水果等，如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。

　　3、注意避免吃一些凉性的水果。例如桔子，味酸、性凉，但是产后乳腺不通的情况下，可以适量吃，有通乳的作用。

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