产妇坐月子上火要注意饮食

 　　产妇坐月子上火要注意饮食?坐月子期间，很多新妈妈都是按照长辈的说法，每天都基本吃很多滋补的高热量食物，加上小宝宝刚刚出生，基本上都不知道怎么去护理，谁知道，这么一来，很容易就上火了。福州月子会所的医生建议，产妇坐月子上火要注意饮食。

　　产妇的上火症状可以分为四类，不同的症状反映身体不同器官的状况：

　　心易有火：心有火的新妈妈舌头、舌尖发红，睡不着觉，多梦，心烦意乱，小便黄并带有热辣刺痛的感觉，烦闷口渴。

　　肝易有火：肝有火的新妈妈会出现眼痒、眼干、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁，容易冲动，经常爱发脾气。

　　脾易有火：脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口腔生疮，口苦口干，整日想大量饮水。

　　胃易有火：胃有火的哺乳妈妈会出现牙痛、口臭、牙龈红肿、牙木艮发炎等症状，另外，大便还会比较干燥。》》》预防月子期间便秘的小习惯

　　医生提醒：产妇坐月子上火可以多吃以下食物：

　　1、绿豆：绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人较为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。

　　2、水果：荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈较适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。

　　3、蔬菜：白菜可以清热除烦，利大小便。 芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。 莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。 莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。

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