三伏天坐月子有讲究

 　　三伏天坐月子有讲究?三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。这个时候，对产妇来说是一种考验，因为她们既要照顾自己，还要照顾宝宝。福州月子会所的医生指出，三伏天坐月子有讲究。

　　三伏天坐月子有讲究：

　　医生认为，夏天本就是细菌滋生繁殖较旺盛的季节，而今年的三伏天较去年多出整整十天。高温天气里，细菌滋生繁殖的速度加快，此时坐月子不洗澡有百害而无一利。因此，产妇要勤换衣，勤洗澡。一般而言，只要产妇体力允许，顺产后24小时就可以淋浴;剖宫产产妇则要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴，但可用毛巾蘸水擦拭身体。需要注意的是，产妇淋浴的时间要控制在10分钟之内，水温控制在35℃左右，不能盆浴。

　　医生表示，月子期间，虽说产妇要多休息，但并不是不运动，可在家适当走动一下，但不能久站或久蹲;保证生活规律，多休息，适量运动。产妇要保证每天有8至10小时的睡眠时间，这样能有效避免焦虑、疲倦和精神抑郁。值得注意的是，睡眠时产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。》》》产后次例假什么时候来

　　三伏天坐月子适宜吃的东西：

　　1.生姜

　　生姜中所含的成分与其他食物所含的营养成分有所不同，并不以维生素、矿物质等见长，生姜较具代表性的成分就是姜烯、姜油醇以及姜油酚。这些成分使生姜具有极强大的杀菌力，能中和自由基，抗氧化，还能促进胃液分泌、帮助消化、活化新陈代谢，对妊娠高血压比较有效。

　　2.红糖

　　红糖是从甘蔗和甜菜中提取的粗制糖，营养丰富，含有叶绿素、叶黄素、胡萝卡素及钙、铁等营养成分，比较适合产妇产后进补。

　　3.炖汤

　　在产后的较初几天并不适合给产妇进补各种荤汤，较好以豆腐汤、蔬菜汤为主。过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤3这些汤不仅能促进产妇的体能恢复，还有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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