福州产妇坐月子期间要注意什么

 　　福州产妇坐月子期间要注意什么?众所周知女性分娩后身体比较虚弱，用古话来说就是元气受到很大的损伤，所以坐月子是孕妇产后要做的一件事。福州月子会所医生指出：在坐月子期间有很多事项需要注意的。一旦在坐月子期间注意事项没做到位，则很容易影响身体恢复。因此产妇坐月子期间要注意做好以下事项。

　　产妇在坐月子期间注意事项主要有以下方面：

　　产后莫立即进补

　　许多产妇在产后，家人便会当即替她进补，其实这是不正确的做法。因为产妇刚出产完，身体仍处在极度衰弱的状况，一起肠胃的活动也较差，相对而言因为食物的消化与营养吸收功能尚未康覆。此时若当即进补，体内的恶露尚未排尽，新的又来，简单延伸恶露排出时间。

　　产妇在医院疗养期间(自然产3天;剖腹产7天)，牢记不要吃药膳以及喝生化汤。缘由在于医生也许替产妇施打子宫缩短剂或是医治其它病症，当即饮用药膳，恐怕简单导致伤口发炎。所以通常建议，食补较佳合作生理机能，采用阶段性食补为宜。

　　而且在坐月子期间注意以下食物不宜食用：

　　1、冰冷食物。因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

　　3、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

　　注意不要过度劳累

　　产妇在坐月子期间不可以过度劳累，否则容易造成会阴侧发生裂开，并且影响伤口康覆。

　　注意不能单侧哺乳

　　产妇在坐月子期间不可以只采用单侧哺乳，要不然在日后容易导致两边乳房的大小不一。》》》新妈产后涨奶怎么办

　　注意不可有性生活

　　产妇在坐月子期间应禁止性生活，一旦过早发生性生活容易诱发各种妇科疾病和产后感染，所以较好在恶露完全干净后的6～8周进行。

　　因此产妇科学坐月子要注意做好以下几点：

　　1、注意休息

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

　　2、注意子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

　　3、保持精神愉快

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　4、合理安排饮食

　　周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

　　产后周：补品以喝生化汤与四物汤为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇生新化瘀的功能。

　　生化汤帮助生产完后的妈妈体内恶露顺利排出;四物汤则能补血。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置，因此，当新妈妈口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式，不要一次摄取太多的水分，避免造成膀胱的负担。另外，饮食也较好避免太咸。

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