福州产妇坐月子应注意什么

 　　福州产妇坐月子应注意什么?福州月子会所的医生介绍，很多产妇对于传统坐月子中的很多禁忌不以为然，认为都是不可取的，这种想法是错误的，传统的月子方法中又不少还是需要注意的。那么，福州产妇坐月子应注意什么呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州产妇坐月子应注意什么：

　　1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。

　　2、营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

　　3、注意个人卫生。产褥期出汗多，应常洗澡，但要避免盆浴，常换内衣。饭后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

　　4、产后恶露多，要注意常换卫生巾，会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

　　5、适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。

　　6、适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳，又可保证足够乳汁。》》》福州高龄产妇如何坐月子

　　月子饮食方面要讲究：

　　1.少食多餐。

　　2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

　　3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。

　　4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

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