生产后卧床休息的注意事项

 　　生产后卧床休息的注意事项?女性在坐月子期间最多的时间是在床上度过，这样才能保证自己可以充分的休息，那么在卧床休息期间应该注意什么问题呢?以下由福州月子中心的专家为大家解答。

　　生产后卧床休息的注意事项

　　1、一定要充足的睡眠

　　分娩消耗了产妇很多的体力，如果生产后产妇还要看护婴儿，会加重产妇的疲劳，从而导致产妇衰老加速，出现黑眼圈、肌肉松弛等。因此，在生产之后产妇要注意休息，照看婴儿的任务由其他家人负责，充足的睡眠时间，不要过早从事体力劳动，以免发生子宫脱垂的状况。

　　2、注意卧床的姿势

　　产后3~7天是恶露排出多的时间段，因此，在生产之后，产妇不要一直仰卧，以免出现子宫后倾、白带不易排出等后果，较好是选择侧卧位或者是俯卧位。

　　3、居室要通风舒适

　　产后保暖是十分重要的，但是这并不意味着产妇在生产之后房屋内不能透风，相反，产妇的居室要注意开窗通风换气，开窗期间产妇可以到别的房间，以避免产后受凉。》》》怎么治疗新生儿黄疸

　　月子期间基本的注意事项

　　1、饮食科学和充分休养

　　在月子期间女性朋友要充分休息，照顾新生儿的工作较好由其他的家人代为照顾，此外，产妇在月子期间的饮食关系到产妇身体的恢复，产妇应进食营养高且容易消化的食物，多喝水，身体营养的补充和恢复。

　　2、适当活动

　　月子期间休养很重要，但是这并不意味着产妇需要在整个月子期间卧床不动，相反，在产妇身体恢复良好的情况下，产妇需尽早下床走动，适当进行活动，这可以促进身体的恢复，也可以尽快恢复体型。但是月子期间产妇切莫做过重的体力劳动。

　　3、注意个人卫生

　　月子期间产妇需要特别注意个人卫生，每天要用温水清洗外阴，勤更换卫生巾和内裤，外阴的清洁干燥，防止生殖道感染状况发生，生殖系统能够很好地恢复。

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