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孕妈妈在顺产坐月子时注意什么

   孕妈妈在顺产坐月子时注意什么?经历了顺产的妈妈都知道那种痛真的是没有办法用语言来表达,产后的妈妈是很虚弱的,需要好好调理来恢复身体。那么孕妈妈在顺产坐月子时注意什么?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  孕妈妈在顺产坐月子时注意什么?

  一、顺产两小时内一定要排尿:顺产分娩非常消耗体力,再加上会阴部切口疼痛,产妇感觉不到尿意,因此无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿。产妇下床,应慢慢起来先在床上坐坐、下床后站站,然后再走,若起身太猛,易产生体位性低血压,造成虚脱、晕倒。若产妇出现尿潴留,可用热毛巾、热水袋按摩下腹部,或者听流水声诱导排尿。

  二、注意产后清洁:生完宝宝后一定要注意身体的清洁,产后一个星期就可以选择擦澡,但不要洗坐浴。内衣勤换、勤洗,为方便哺乳,尽量穿棉质宽松的衣服,戴哺乳文胸。

  三、使用母乳喂养:在宝宝生下来三十分钟后就要让宝宝吸奶,母子皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上。早吸吮有利于分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

  四、预防腹胀别喝牛奶豆浆:顺产的孕妈在生完宝宝后就可以吃东西了,不过要注意营养均衡。因产后出汗多,饮食以汤为主,但不要只喝面汤,可炖一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤,还可适当补充水果蔬菜。便秘的产妇,应多吃蔬菜或香蕉,饮食调整效果不好的可用开塞露。》》》产后的哪些水果适宜产后产妇吃呢

  产后恢复饮食要注意什么?

  1、产后几天的饮食尤其重要,这时候身体十分虚弱,机体功能也处于衰弱阶段。所以此时不应该进补一些大鱼大肉,而是应该以易消化、清淡的流食为主。

  2、随着身体逐渐的缓冲恢复,新妈妈们可以适当的开始进食一些米饭、蛋汤等主食。但是要避免油腻刺激性食物。

  3、产后可以多补充一些含铁丰富的食物,这样能够有助于体内铁的吸收。富含维生素丰富的蔬菜、水果以及蛋白质食物等,也都能够帮助新妈妈们增强产后营养。

  4、避免过凉食物,如冰饮等。应该多喝温热开水以补充体内所消耗的水分。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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