女性夏季坐月子要注意哪些事项

 　　女性夏季坐月子要注意哪些事项?生活中女性朋友都是在夏天生孩子比较多的，所以，很多的女性朋友都是在夏天坐月子。那么女性夏季坐月子要注意哪些事项呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　女性夏季坐月子要注意哪些事项?

　　1.保持室内空气流通。新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。

　　2.正确使用电扇、空调。倘若室内是使用空调降温，那么将空调温度设置在二十八度左右即可，不可以调的过低，否则有可能损害新妈妈的身体健康。

　　3.饮食清淡，多吃果蔬。新妈妈在坐月子期间，饮食一定要清淡。》》》坐月子期间可以吃什么水果

　　夏季坐月子该吃什么?

　　1.适当饮用红糖水。红糖中的铁等矿物质含量较高。饮用一定量的红糖水，能够有效促进新妈妈排尿，且在一定程度上能够防治小便失禁。

　　2.慢慢过渡饮食状态。新妈妈坐月子前几天，最好是先吃流食，然后再根据实际情况，过渡至正常饮食。

　　3.少食多餐，不宜多吃。新妈妈的饭量不宜过大，每次不能吃的过多，等到饿了再吃一顿。

　　4.吃绿色天然食物。新妈妈不应当过多食用市面上的保健品，而是应当食用天然绿色食物，减少其他人工合成的补品，最好是不要食用。

　　5.多喝温水，避免冷饮。即使天气过热或出汗过多，新妈妈也不可以食用过多的冷饮或喝冰水，而是多补充温白开水，以补充足够的水分。

　　6.注意补充粗纤维。新妈妈比较易便秘。因此，饮食要尽可能多样化。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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