坐月子不能吃生冷食品吗

 　　坐月子不能吃生冷食品吗?坐月子期间是女性人生中较重要的阶段，其中饮食方面需要引起女性朋友的关注，那么坐月子期间不能吃生冷食品吗?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主：

　　产妇的消化功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引起消化不良，影响食欲，故应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。

　　分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的「恢复元气」)等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我囯民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。

　　产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜，产妇产后需要大量营养，以补充分娩和产后哺乳之需要，所以要供给足够的热量，丰富的蛋白质、维他命(较好持续服用孕妇吃的维他命，如新宝纳多)，无机盐类和大量的水份，适当地吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是必要的，但绝不能把豆腐、豆腐干、豆浆、水果当做是维他命的主要来源，如果产妇吃的不是「稀而软」，而是「硬而干」，一定会影响消化吸收，有的还会发生腹泻、肠炎，如果不吃水果、青菜，会引起大便秘结干燥，导致痔疮、肛门裂等。》》》坐月子期间能用腹带吗

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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