哺乳期妈妈有什么要忌口

 　　哺乳期妈妈有什么要忌口?福州月子会所的医生说，很多产后的妈妈坐月子以为终于可以松口气，吃自己喜欢的食物，殊不知如果没有忌口以下这些东西，对于正需要母乳喂养的小宝贝是不健康的。

　　1.茶、咖啡、巧克力能吃吗?

　　一般来说，哺乳妈妈可以适量喝咖啡，每天不超过 2～3 杯咖啡是没问题的。不过也要注意个体差异，毕竟每个宝宝都是不一样的。

　　2.想要小酌几口?

　　原则：只能偶尔喝、少量喝和喝酒后至少2 个小时再哺乳 》》》孕期怎么补充营养

　　哪些食物对哺乳期的妈妈又好处

　　1.维生素C含量高的水果如柠檬、葡萄、柚子、猕猴桃等。

　　2.维生素A鳝鱼、鸡蛋黄、动物肝脏、深绿色蔬菜等。

　　3.可以多吃坚果、奶制品、豆制品等。

    福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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