坐月子千万不能这么吃

　　坐月子千万不能这么吃。福州月子会所医生告诉我们坐月子对于女性来说是件大事，对没有经验的妈妈们，不知道该如何坐月子，产后往往会有很多误区。

　　以下就是坐月子期间常见的饮食“四大”误区：

　　点 产后吃硬、咸、生冷食物

　　医生介绍说产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇浮肿;夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口 和消化食物的功能。

　　第二点剖腹产朮后吃胀气食物

　　医生介绍说有些产妇刚做完剖腹手朮，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。不要给产妇进食这些胀气食物，妈妈可以在朮后6小时后吃一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。

　　第三点 喝红糖水太久

　　医生介绍说说起补血圣品，大家马上就会想到红糖水。可是产妇喝红糖水也是有讲究的。过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。医生提醒：产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。》》》科学坐月子的六大绝招

　　第四点 过早大量喝汤

　　医生介绍说产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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