高龄产妇怎么坐月子好

 　　高龄产妇怎么坐月子好？福州月子会所的医生介绍，在我囯，自古以来就对女人坐月子很重视，尤其对于身体机能较之年轻孕妇本来就有所下降的30岁以上产妇来说，更有必要在产后从饮食滋养、生活作息等各方面进行全面调理，这样才能使身体素质尽快恢复到产前的水平。

　　高龄产妇怎么坐月子好?

　　1、产后宜温补不宜大补：高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。总体说来，产妇的饮食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。而对于高龄孕妇们来说，由于身体和子宫的恢复都会更慢，短期内不宜再怀孕，所以更需要做好避孕措施。》》》女性坐月子的注意事项

　　2、产后42天都要静养：高龄孕妇产后首先要留意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

　　3、严防慢性咳嗽和便秘：对于顺产的高龄产妇来说，一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，咳嗽时用力，会造成子宫托垂及膀胱膨出。

　　4、年龄越大越易产后抑郁：从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病概率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

　　食补是产后恢复重要的调养方式，所以在月子期间一定要吃对、吃好。

　　原则上讲，月子期间的饮食安排和孕期差不多，注意均衡摄取营养就可以了。不过需要注意的是，一定要增加液体的补给，这是分泌乳汁的需要。另外分娩时会造成出血，因此也要刻意多吃一些补铁养气的食物。同时，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，以免便秘而造成伤口疼痛。

　　月子期间要特别注意三点：

　　1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等。过凉的水会刺激神经，引起不适感;

　　2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位。双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;

　　3、在月子期间注意休息，保证睡眠。不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

　　福兴精致月子会所地处鼓山脚下，闹中取静，环境优雅，温馨私密，木艮据母婴身体状况特别定制，配备高档完善的母婴专护配套设施，独立新风，除尘除菌，绿色环保空气净化系统。独门独院，主客分离，高科技体系、24小时安保服务保证妈妈和新生儿的咹全。

　　以上就是关于“高龄产妇怎么坐月子好”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来会所可以优先为你服务，不需要排队等候。我们真诚欢迎您的加入。