产后坐月子具体多少天合适

 　　产后坐月子具体多少天合适?福州月子会所的医生介绍，坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，将不好的体质在这段时间内慢慢养好。那么，产后坐月子具体多少天合适?

　　坐月子天数应具体到42天

　　医生表示，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

　　所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。》》》坐月子如何绕开“月子病”

　　坐月子注意事项：坐月子要注意放松心情，保持良好的心态，以免产生产后抑郁症。此外，不要做繁重的工作，不要多做家务活，尽量由家人代劳。不要进行剧烈运动，不要着凉。保证每天充足的休息时间，坚持每天适当的简单运动。不要暴饮暴食，不吃过于油腻的食物，保证营养全面和合理搭配。

　　坐月子要避免以下误区：

　　1、产后只喝汤不吃汤渣：其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的摄取和吸收。

　　2、产后要多吃鸡蛋：产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，结果反而造成肠胃负担，甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以，每天吃鸡蛋只要控制在较多4个即可。

　　3、产后要多喝红糖水：红糖水对于女性来说好处多多，但是，产后不可以多喝红糖水，也不能长时间喝，较好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多，造成贫血。

　　4、产后要尽快穿塑身衣：女性有爱美之心很正常，但是，产后并不可以尽快穿塑身衣。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响，反而不利于产后身体恢复。

　　5、产后要多运动：产后在身体条件允许的条件下，应该尽早下床适当活动，但是不能进行剧烈的运动。那样会影响身体的恢复，而且消耗大量体力之余，可能还会不利于伤口刀口的愈合。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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