坐月子到底能不能下床运动

 　　坐月子到底能不能下床运动?在传统观念里认为，新妈妈在月子期间应该要卧床，不宜走动。这样真的正确，有利于产后恢复吗?福州月子中心的医生指出，坐月子休息并不意味着整天躺在床上，还是要进行适当运动的。

　　坐月子到底能不能下床运动?

　　医生表示，新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。

　　所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。产后第二天就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，不仅可以帮助产妇尽早恢复体形，还能可减少产后便秘的发生。》》》产妇如何才能科学坐月子

　　产后坐月子下床走动的时间：

　　具体下床活动的时间，应木艮据产妇的具体情况而定。出现会阴撕裂伤、会阴侧切手朮、产道损伤、发热、恶露不尽及身痛、腹痛等症状的产妇，在产后7～12小时便可在床上靠着坐起来，第二天完全可以下床在室内走动，这样可加速血液循环，有利于恶露的排出、子宫的复旧;有会阴切口的产妇，第三天可以下床行走;剖宫产的产妇，经过充分休息后，第四天可以下床行走，待拆线后，经检查伤口无感染者，可做产后保健操。

　　医生提醒：产后坐月子下床走动的时间是木艮据新妈妈身体恢复而定的。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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