坐月子要讲究哪些方面

 　　坐月子要讲究哪些方面?随着现代社会的进步，生活环境的改善，新妈妈们坐月子的条件越来越好，一些传统的老规矩、旧习俗也被渐渐摒弃。由于女人生完孩子后，身体十分的虚弱，所以，福州月子会所的医生建议，新妈妈坐月子不管是饮食还是生活习惯上面都要比平常更加注意。

　　首先，就是要保证吃好、睡好。

　　吃好的标准不是想吃什么有什么，能吃多少吃多少，而是应该木艮据产后身体的恢复情况和不同的阶段进行食补，较好的办法是制定一个科学合理的月子套餐，并尽量选用高营养、易消化的食物，一方面补充身体所需，一方面保证奶水充足。在月子期间，家人一定要给宝宝和妈妈创造相对温馨、舒适、安静的居住环境，让她们可以放松身心的静心休养。

　　其次，新妈妈在坐月子期间也要适当的下床走动，做一些简单的锻炼和产后体操，帮助身体更好地恢复。

　　但是，新妈妈要注意不能受凉或从事繁重的体力劳动，例如吹空调、电扇的时候应避免冷风直吹，较好穿上长袖长裤，并配上一双薄袜子。做家务时也要避免做搬运重物等需要屏气用力的重体力劳动。》》》产后避免“月子病”的较佳方法

　　再次，就是要注意做月子时的个人卫生。

　　产后妈妈们容易出汗，勤换洗不仅可以减少细菌感染，还能帮助妈妈们舒适地度过每一天。而且月子期间进食次数较多，坚持每天早晚刷牙，做好口腔清洁也非常重要，建议妈妈们尽量选择软毛牙刷，并用温水漱口。

　　此外，在衣物的选择方面。

　　妈妈们较好选用纯棉的、透气性好的材料，既保暖又吸汗，并穿着宽松型的睡衣，方便随时哺乳。同时，家中可以多准备一些供换洗的内衣内裤和贴身衣物，一旦出汗，勤洗勤换，避免着凉。而换洗下来的衣物也要及时清洗和消毒，并放在太阳下暴晒。如果遇到阴雨天气，也一定要用熨斗把衣物熨干后才能再穿，这样才能保证妈妈们可以在干爽、舒适的环境中安心坐月子。

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　　福兴精致月子会所精致月子会所设有妈妈课堂、瑜伽馆、宝宝SPA馆、产后康覆馆、宝宝托管室、户外阳光休闲区，满足新妈妈多样化的需求。每一件设施都充分考虑产妇、宝宝和家人的需求：特别为宝宝设计的无点光源系统，具备多种模式，保护视力;为产妇定制的净水卫洗丽，防止伤口感染;房间内特别配备了空气净化器、加湿器等设施，保证空气清新、舒适、湿润;高速宽带、无线网络，让家人在陪伴入住期间，可以在网上尽情冲浪。奢华舒适的尊贵享受28天的关怀备至的贴心服务，热情真诚的灿烂微笑，彰显尊贵生活的优雅从容.甜蜜的月子时光，从这里开启。

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