新妈妈坐月子能不能喝水

 　　新妈妈坐月子能不能喝水?传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”那到底月子里该不该喝水呢?福州月子会所的医生解答：当然应该!

　　坐月子能不能喝水?

　　其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的条例。

　　孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超过未孕时，分娩后机体会通过许多方式，恢复到正常的血容量，所以产妇生产后往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要减少喝水。由于生产过程中大量出汗，并有一定量的出血，这都需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能。

　　其次，产后喝水还能促进代谢与排毒;增强肠胃蠕动防止便秘;帮助产奶为宝贝储备母乳;促进多余脂肪燃烧;避免产后水肿等。

　　温开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为选择。但注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水，让每日饮水经由食物自然地让身体吸收，可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头，让身体在补充水分的同时，还能增加气血循环，迅速恢复体力。》》》新时代坐月子讲究新做法

　　不过，月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的：

　　1.水一定要煮开

　　建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性。

　　2.适当喝些鸡汤鱼汤

　　月子期间的妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取水分，更有利于带出身体里面多余的水分，好来消除水肿问题。

　　3.盐分摄取要适量

　　不论是月子餐还是妈妈喝的营养汤，很多人都在纠结放不放盐。虽然老观念中确实有月子不可吃盐的说法，不过，除了有肾脏问题的女性，需要严格把关与掌控盐分摄取之外，健康的妈妈无需太过担心，少量摄取没有大碍。

　　坐月子煲汤秘诀：

　　在产后哺乳的时候，酒精会通过母乳屏障影响宝宝大脑和神经的发育，所以在产后饮食调养不可喝米酒，一定要选择咹全又营养的高汤，是产妇坐月子温补、补水的一个好选择。

　　福兴精致月子会所始终秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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