福州顺产后坐月子要注意什么事项
福州顺产后坐月子要注意什么事项?相信很多孕妈妈们都知道顺产带来的好处较多,但是在顺产后需要做好相关的注意事项,从而才更有利于身体恢复。福州月子会所医生指出:孕妇顺产后要注意个人卫生以及饮食,只有合理的饮食才能帮助产后快速恢复的。此外在生活的各个方面也要注意才能更有利于产后康覆。
顺产后坐月子要注意的事项有:
尽早下床活动:一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。
尽早喂宝宝母乳:分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
注意饮食:顺产后因体力消耗过大,所以在饮食方面要注意,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
特别注意个人卫生:月子里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
注意出血情况:顺产后应留在观察室2小时,主要是方便观察是否有出血现象,避免对身体产生不良的影响。
顺产伤口的护理:坚持每天冲洗伤口,伤口会恢复得比较快。这里请注意,水一定是要用开水晾凉的温开水啊,一定不要用自来水对上开水那样子冲洗,自来水里有细菌对于伤口不利。
顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间,所以我们千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤,那种紧绷绷的塑性内裤密不透风,对于伤口恢复就更不利了。另外建议月子里尽量躺着喂奶,不要过早练习坐姿喂奶,那样子容易造成顺产伤口撕裂,会加大新妈妈的痛苦,恢复起来就更慢了。
居室内经常通风:室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是较适宜的。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
注意保暖,避免受寒:秋冬季节气温比较低,室内温度比室外温度还要低,那么如果不做好保暖工作,寒气容易进入到新妈妈体内,形成各种疾病,平时下地活动的时候要穿棉拖鞋,室内也不能只穿一件单衣服,因为精气以及元气大伤,所以新妈妈们更容易感觉到冷,比正常人还怕冷,那么秋冬时分在室内穿毛衣都不为过。
调整心态:顺产后要调整良好心态,以免不良情绪影响子宫收缩和导致产后有出血情况发生。》》》产后做月子的误区
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