福州月子期如何保持卫生

 　　福州月子期如何保持卫生?福州月子会所的医生介绍说，月子期间，妈妈的卫生是很重要的，想老一辈的不能洗澡，不能刷牙的做法是没有科学依据的。那么，福州月子期如何保持卫生呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州月子期如何保持卫生：

　　1、产褥期内，产妇的分泌物会比较多，即拍恶露阶段，只有把身体的有害物质排出体外，才能拥有美丽，在排恶露期间，要勤洗外阴，勤换内裤并且保持产后伤口的干燥和清洁。避免伤口的感染造成妇科疾病。

　　2、洗澡是可以洗的，但不能采取盆浴，因为盆浴水不循环，容易造成引导感染。我们建议准妈咪们采取擦浴，在产褥期结束后才可以洗淋浴。

　　3、孕妇居室内要保证空气质量清新，保证室内通风。清新的空气有利于产妇身体的恢复，而且空气质量好的房间细菌少，从一定程度上保证了孕妇的身体健康。

　　4、尽快下床走动，一般情况下，顺产的女性在第二天就可以下床走动一会，及时锻炼可以帮助矫正因生育而造成压迫的各个器官，例如子宫，膀胱等。每天做一些简单的锻炼，有利于身体的尽快恢复。

　　5、坐月子期间的确跟老一辈们说的一样，不能吹冷风，但这个冷风我们指的是空调温度打的太低。在夏天生育的妈咪，室内环境设于26~28度为宜，另外开空调时也不要将门窗全部紧闭，保持室内空气流通。

　　6、产妇汗腺较一般人旺盛，若是因排汗量过多造成衣服湿透，一定要马上换穿干燥的衣服。

　　7、产后进补要科学，因为生育宝宝，产后妈咪的消化功能并不是很好，大肆进补不仅不能帮助她们调理孱弱的身体，还会给身体造成不小的负担。在这个时候，新妈咪可以选择一些容易消化饿流质食物，在生产一周后，再多摄入一些富含优质蛋白的高营养，易消化的食物，例如肌肉，瘦肉，鸡蛋等食物，为了防止产后便秘，孕妈咪也要多喝水，多吃些水果。》》》坐月子四肢酸痛怎么办

　　8、产妇进食较多，若不注意口腔护理，容易造成口腔内细菌滋生，发生口腔疾病。产妇每天应刷一至两次牙，早晚各一遍。由于她们身体比较虚弱，对寒冷的刺激会很敏感，因此刷牙时不要用冷水，并且在刷牙前较好将牙刷用温水泡软，以免突然的寒冷刺激对牙齿的伤害。可在产后三天内使用指漱，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。做好口腔护理很重要，别让坐月子毁了一口好牙。

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