福州月子期间可以洗澡吗

 　　福州月子期间可以洗澡吗?福州月子会所的医生介绍说，在我们中囯的传统的坐月子习惯之中，月子期间是严禁产妇碰水的，自然洗澡等行为也是不被允许的。那么，福州月子期间可以洗澡吗?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州月子期间可以洗澡吗：

　　医生表示月子期间不能洗澡的说法是不科学的，还属于老辈人们的传统习俗观念，只要注意正确洗澡的方法，是完全可以洗澡的。产后及时清洁身体，可帮助产妇快速解除分娩的疲劳，还可促进会阴伤口血液循环，加快伤口的愈合。

　　产后洗澡避免了皮肤和会阴伤口因为身体污垢而发生感染，洗澡使人神清气爽，让产妇变得更加有食欲，热水澡还有助于睡眠。因此月子里及时洗澡对产妇的产后恢复作用很大，一般只要产后精神恢复了就可洗沐浴。

　　洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环，解除全身的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，热水对乳房的冲洗，可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量。

　　产妇洗澡的时候较好是淋浴，禁止洗盆浴，以免脏水进入阴道引起伤口的感染。如果产妇身体比较虚弱，还不能站立洗淋浴，可以在家人的帮助下坐着用水擦浴。洗澡的时间不宜太久，容易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致产妇缺氧。洗完后尽快将水擦干，及时穿上保暖的衣服，避免身体着凉感冒。》》》月子里怎么有效补血

　　怎样科学地坐月子:

　　按我囯传统很重视坐月子时的食补，想让产妇身体在月子里有很好的滋补，另外希望能分泌更好的乳汁来喂养宝宝。老人经常是炖鸡炖鱼等，每天换着花样做。但刚生产完的产妇并不是需要营养越多越好，过多蛋白质、脂肪摄入，会加重消化系统和肾脏负担，身体反而吃不消。

　　民间流传产后不能吃生冷食物的习俗，所以老人们认为蔬菜、水果也不能吃。其实这种做法也是错误的，新鲜蔬菜、水果含有很丰富的水分和多种维生素和微量元素，可以促进产妇肠道蠕动，防止产后便秘，还能促进乳汁分泌，给宝宝提供更丰富的营养，因此月子期间需要多吃蔬菜水果的。

　　中囯传统观念认为产后要多吃少动，多在床上躺着才能养好身体。医生介绍产妇的确需要多多休息，但是在保持充足的休息的同时，还要注意适当进行身体活动和锻炼。因此不要长期躺着不动，精神好的时候要多下床活动，以促使机体快速复原，加快身体恶露的排出，减少产后并发症的发生。

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