福州坐月子该注意些什么

 　　福州坐月子该注意些什么?福州月子会所的医生介绍说，坐月子期间，妈妈的身体处于很虚弱的状态，为了更好的促进妈妈们的身体的恢复，需要注意一些事项，下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州坐月子该注意些什么：

　　坐月子的产妇对于衣物的选择要谨慎，较好选择棉麻等天然柔软的制品，内衣内裤异地要选择棉料的比较好。衣物要宽松、柔软，使身体得到透气，不容易滋生细菌。很多年轻的产妇，无法接受怀孕后一直飙升的体重，一生完孩子后就想要快速瘦身，想用紧身的衣服来掩盖发胖的身体，也是不利于月子期间身体恢复的。

　　在选择衣物的同时，还要注意衣物的厚薄问题，可以木艮据个人身体情况，选择厚薄适中的为好。由于女性天生需要保暖，在非常时期更需要保暖了，身体免疫力下降时受凉了，对身体恢复十分不利。有太阳的天气，可以把被子、衣物、内衣裤拿出来晾晒一下，避免细菌感染。

　　产后身体比较特殊，容易招惹细菌，衣物每天要勤洗勤晒，内衣裤较好进行消毒，不注意的话易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴的健康。

　　坐月子有哪些常见误区：

　　1、越晚下床越好：很多人认为产后女性身体虚弱，需要长时间卧床休息，甚至连吃饭都在床上吃。其实这种做法是错误的，产后应该早下床运动，这样有利于促进血液循环，可以预防下肢静脉血栓。同时还可以使盆底肌肉组织得到锻炼，避免子宫下垂等情况。

　　2、不能洗头洗澡：很多人认为产后坐月子不可以洗头洗澡，其实这是违背了科学的，是不可取的。产妇在分娩时一般会出大汗，而且产后也常常出汗，恶露不断排出和乳汁分泌，使身体比平时要脏，容易让细菌滋生，产后卫生是十分重要的。分娩后在2—3天内就可以洗澡洗头了，较好用淋浴，不可盆浴，以免细菌感染。》》》月子保健应该要怎么做

　　3、门窗紧闭：许多人认为月子期间，房间门窗要紧闭，产妇也要包得严严实实，不能吹一点风。这些都是错误的做法，要保持房间卫生，保持空气新鲜，以免造成产妇、婴儿患上呼吸道感染。

　　4、饮食忌口：一些人认为产后牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻类的食物都不能吃，这种做法没有木艮据的，产后身体需要各种丰富的营养，而这类食物中包含了大量的营养素成分，特别是蛋白质含量很丰富，而且有利于乳腺分泌乳汁。

　　5、汤比肉有营养：在很多人认为汤比肉还要有营养，但其实是肉比汤的营养要丰富。虽然产后喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等有利于泌乳，可是不能光喝汤，也要吃些肉类。

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