坐月子能吃西瓜吗

 　　坐月子能吃西瓜吗?福州月子会所的医生介绍，西瓜是夏天消暑的圣物，有很多人都喜欢在夏天吃西瓜消暑。但坐月子能吃西瓜吗?对于刚分娩完坐月子的女性来说，在分娩后的一周内较好不要吃西瓜，之后待身体恢复后可少吃一点西瓜，但注意不要吃冰镇的。

　　坐月子能吃西瓜吗：

　　女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。

　　不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。

　　当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。》》》冬天新生儿怎么护理

　　坐月子吃西瓜的注意事项：

　　西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以下注意事项：

　　1、产后3-4天内不宜吃西瓜

　　在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。

　　2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及饭后吃

　　西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

　　3、坐月子不宜吃冰西瓜

　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑成效很好，但对胃的刺激很大，特别是对于坐月子的女性来说，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。

　　4、坐月子吃西瓜应选择部位

　　虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。

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