坐月子期间有哪些饮食禁忌呢

　　坐月子期间有哪些饮食禁忌呢?老一辈眼中，坐月子很关乎女性健康的头等大事，因此坐月子期间需要注意的东西自然很多。

　　母婴医生表示：新妈妈要对以下食物说“不”，再喜欢也要等过完月子生活再说

　　1、辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

　　2、酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　3、寒凉生冷食物：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

　　4、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　5、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

　　6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。

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