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预防产后风湿要遵循的方法

   预防产后风湿要遵循的方法福州月子会所的医生介绍,生完宝宝后,新妈妈经过生产时的用力、出血与体力耗损,身体处于一种特别虚弱的状态,一般都需要至少一个月的时间才能恢复到孕前的生理状态,这段时间如果保护不好,受风着凉了,很可能会得产后风湿,甚至一生都要受到骨病的侵扰。

  怎样判定患了产后风湿?

  医生表示,一般表现以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现,但受累关节和肌肉无红肿。

  1、手脚关节出现不适:伴或不伴腰部酸痛。

  2、全身无力:患产后风湿的产妇经常有劳累感,故不要认为全身无力就是感冒。

  3、眼睛不适,怕风、流泪。

  4、头痛、头晕:切忌盲目服用止痛药物,对产妇和婴儿产生不利影响。》》》产后黑眼圈的缓解方法

  预防产后风湿的办法主要有以下:

  环境:新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里,较好选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,新妈妈可以在房间里多晒太阳,适时开窗诵风。

  饮食:新妈妈的饮食营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,搭配蔬菜和水果;荤素搭配,粗细粮搭配;除了正常吃饭菜,还要适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。

  保暖:无论是自然分娩还是剖宫产,新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗,这个时候切忌吹风除热,较好的办法就是自然降温。此外,新妈妈要注意保暖,室内要暖和干燥,如果气温变化,一定要注意添减衣服。

  休息:新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议较好休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大不要陷入过度疲劳的状态。

  运动:新妈妈在产后应练习做一些颈椎和腰椎的自主活动,比如仰头、低头、左右旋转头部、伸伸懒腰等,局部热敷也能在一定程度上保护关节。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

  以上就是关于“预防产后风湿要遵循的方法”的详细介绍。如果您疑问,您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,我们的医生将亲自为您解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来会所可以优先为你服务,不需要排队等候。


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