产后黑眼圈的缓解方法

 　　产后黑眼圈的缓解方法？分娩后，新妈妈气血不足，加上要照顾宝宝而缺觉少眠，很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间增长(一般在半年以上)以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退。因此，福州月子会所的医生提醒，新妈妈一定要注意。

　　产后黑眼圈的原因：

　　1、睡眠不足：孩子出生以后，准妈妈就要负责孩子的吃喝拉撒，产妇可能因此得不到充足的睡眠休息，所以就会容易产生产后黑眼圈。

　　2、气色不足：产后要特别注意休息和营养的补充，如果休息不足，而且也没有跟得上营养，那么，产妇就容易出现气血不足的现象，因此就容易长出黑眼圈来。

　　3、情绪不佳：人的情绪不佳，往往会影响睡眠质量，甚至导致失眠，而且还会使得产妇的血色失调，因此，久而久之就会出现黑眼圈等症状。》》》产后如何预防妇科疾病

　　产后黑眼圈的缓解方法：

　　1、保证充足的睡眠：睡得不好就很容易造成“熊猫眼”，宝妈妈在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适，保证有充足的睡眠。还可以要求丈夫和家人适时伸出援助之手。

　　2、保持情绪的稳定：宝妈妈应保持情绪稳定，切忌忧虑、恼怒。而且其他情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。

　　3、闭目养神法：宝妈妈可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。

　　4、饮食调养：首先，宝妈妈要多喝清水，有效地将体内废物排出，降低色素积聚的机会，减少黑眼圈，同时多摄取维生素A和维生素E，这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线，还对眼球和眼肌有滋养作用。饮食中还要增加优质蛋白质的摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等，有助于维持眼周皮肤弹性。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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