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产后应该怎么做才能催乳

   产后应该怎么做才能催乳?产后下奶是指孕妇生产后分泌乳汁的行为。产后新妈妈在生完宝宝的前几天奶水相对来说是比较少的,在过了几天后才会有充足的奶水来喂养宝宝,可是有些女性天生就是奶水较少的。那么,产后应该怎么做才能催乳?福州月子中心的医生为您做详细介绍。

  产后应该怎么做才能催乳?

  一、让宝宝早吮吸、勤吮吸

  新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头,即使这时产妇没有奶也可吸上几口,尽早建立催乳反射和排乳反射,促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟,即使仅迟几个小时,也会增加母乳喂养矢败的机会。

  二、母婴同床,按需哺乳

  医生提倡母婴同床,按需哺乳,即不加其他时间限制,完全木艮据婴儿生理需要想吃就喂,母亲感到奶胀就给婴儿哺乳,这样有利于母亲早“下奶”和乳汁源源不断地分泌,以充分满足新生儿的营养需要。》》》产后如何做全身按摩

  三、保持心情愉快,树立哺乳信心

  采取与婴儿同步休息法,减少干扰。听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。

  四、适当地进补催乳食品

  因此,哺乳期间不可偏食。可适当增加营养,可木艮据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。

  五、进行适当的乳房护理

  可让妈妈在哺乳前,用湿热毛巾覆盖在左右乳房,两手掌心按住乳头乳晕,顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟,能促进催乳素和催产素的分泌,这样可以帮助乳汁进入乳窦,促使下奶及减轻乳胀。

  六、尽早排空乳房

  母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶的方法为:在离乳头二横指(约3cm)处挤压乳晕,并沿着乳头(从各个方向)依次挤净所有的乳窦,以排空乳房内的余奶,在产后较初几天起就要做此项工作。

  吃什么食物有助于催乳?

  (1) 鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。

  (2) 生花生仁适量,煮汤服。

  (3) 鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。

  (4) 猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。

  (5) 鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

  以上就是关于“产后应该怎么做才能催乳”的详细介绍。如果您疑问,您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,我们的医生将亲自为您解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来中心可以优先为你服务,不需要排队等候。


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