促进产后恶露排出要怎么做

 　　促进产后恶露排出要怎么做?莆田福州月子会所的医生介绍，产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。

　　产后恶露形成的原因：

　　医生说，产后恶露形成的原因，是由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管自然会出血，然后随着子宫的恢复而慢慢关闭血管断端。在这个过程中，流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物就是恶露。

　　促进产后恶露排出要做到：

　　1、分娩后需要卧床休息，静养，避免情绪激动，保持心情愉悦。》》》产后如何做全身按摩

　　2、若是恶露多者要特别注意阴道卫生，每天要经常更换卫生巾及内裤。

　　3、要注意产妇的保暖，避免受寒;因为产妇生产完之后，需要长时间留在屋里休养，因此，要注意保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意不要让产妇直接吹风。

　　4、在产后的50天内是要禁止房事的，要不然会对产妇的外阴恢复产生影响，导致子宫感染，恶露不尽。

　　5、当产后恶露量逐渐减少，而身体逐渐恢复时，产后女性可以适当的进行舒缓运动，伸展一下手脚，有助于身体气血运行和胞宫余浊的排出，但切记动作过猛。

　　6、饮食要注意清淡，要均衡营养。虽然因分娩，妈妈们大损元气，坐月子期间需要补补身体，但是要注意清淡，不要过高热量。忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。若气虚者，可予鸡汤、桂圆汤等。若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服。

　　医生提醒：分娩过程中时间比较长的产妇，更要注意在坐月子期间多休息，这样可以尽早的恢复身体健康。而且不注意休息对于产妇而言还有可能会导致宫缩无力，在因此对于产后一个月还有恶露的问题，首先要注意的便是多休息。

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