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产后积奶怎么办

   产后积奶怎么办?在哺乳期的新妈妈,不少都会遇到产后积奶的问题,这真是痛苦不已。那么该怎么办呢?下面就让福州月子中心的医生告诉大家。

  专家介绍说,处于哺乳期、奶水又比较多的女性朋友,如果说宝宝洗不完乳汁的话,就容易导致乳汁堆积在乳房里面导致积奶。专家建议女性朋友在奶胀时,在哺乳前先热湿敷乳房3~5,然后柔和地进行按摩,拍打和抖动乳房,起到疏通乳腺的作用,然后用手或吸奶器挤出乳汁,使乳晕变软,以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。》》》产妇坐月子腰疼怎么办

  坐月子如何不胖

  饮食要适度

  产后,产妇身材还处于恢复期,这时候大家要注意饮食有节,较好是少吃多餐,按时进行,食物较好以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好,做到荤素搭配、粗细粮结合,多吃蔬果等。

  多活动

  产后,孕妈妈也不要一直躺在床上让人伺候着,应该尽早下地做些轻微的活动,像散下步、洗手、洗脸等,帮助减少皮下脂肪堆积。

  坚持母乳喂养

  产妇如果可以坚持母乳喂养,对宝宝营养健康很有帮助,有利于婴儿生长发育,还可促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,对产后预防肥胖很有帮助。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。


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