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产妇坐月子腰疼怎么办

   产妇坐月子腰疼怎么办?很多女性生完孩子坐月子,频频出现腰疼的情况,那么产妇坐月子腰疼怎么办呢?下面就让福州月子中心的医生告诉大家。

  专家强调,多数产妇在坐月子期间普遍面临的问题,就是腰疼。有的产妇可能是生理性的缺钙,有的则可能是带孩子劳累过度,这些都跟生产分娩带给身体的损耗息息相关。

  事实上,怀孕后女性内分泌系统发生很大变化,为了让胎儿顺利娩出,盆骨韧带不可避免会发生松弛的现象。加上孩子在子宫内一天天长大,孕妇的腰部支撑力不断增加,久而久之,压迫身体盆腔神经、血管而引起产后腰疼。

  而在分娩过后,久久或躺或坐在床上的孕产妇,产后体重没办法马上减少,腹部赘肉明显,腰部肌肉的负荷大,产后盆骨韧带尚且处于松弛状态中,也会造成腰肌劳损而发生腰疼。》》》产妇坐月子饮食要注意什么

  坐月子可以吃什么水果

  1.苹果。苹果含碳水化物多,苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽,有健胃、生津、开胃和解暑的功效,产妇可多吃。

  2.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西,对于产后虚寒的新妈妈,多吃能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  3.木瓜。木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素,还能丰胸催奶,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,可以把木瓜和鱼炖汤喝,味道好又下奶,是非常不错的汤品。爱美的新妈妈多喝,还能美容养颜呢!

  4.葡萄。紫色的葡萄是夏季里面口感佳、卖相好、补血补铁的好水果,中医认为,葡萄胎多吃能补气血、强筋骨、利小便,妇女产后失血过多,吃它补血再好不过了!

  5.弥猴桃。弥猴桃维生素C多,清热利尿之余,还能强化产妇的免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利。每日吃上一个对产妇的身体有好处。

  6.菠萝。菠萝维生素B1含量高,消除疲劳、增进食欲,产后新妈妈多吃对身体恢复有帮助。

  7.香蕉。香蕉润肠通便,产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降,对于产后便秘的新妈妈来说,是很好的水果了。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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