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孕妈妈坐月子时候不宜吃哪些食物

   孕妈妈坐月子时候不宜吃哪些食物?坐月子也是一门学问,坐月子期间需要孕妈妈们注意的事项有很多,特别是月子饮食方面,那么孕妈妈月子里不宜吃哪些食物呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  孕妈妈坐月子时候不宜吃哪些食物?

  1、月子里不宜吃生冷食物

  由于分娩消耗了大量的体力,分娩后雌激素水平大幅下降,新陈代谢降低,体质由内热转到虚寒,因此新妈妈月子里饮食宜温和,不宜吃生冷食物,如冷饮、凉菜等。从冰箱里拿出来的水果也最好等到温度回升后再吃,一些寒性水果比如西瓜、梨等也不宜多吃。

  2、月子里不宜吃味精

  味精的成分会通过乳汁进入宝宝体内,会导致宝宝缺锌,出现味觉减退、厌食等症状,严重的还会造成智力减退、生长发育迟缓等危害,所以新妈妈在整个哺乳期要尽量避免吃味精。

  3、月子里不宜饮茶

  茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收,容易引起产后妈妈贫血。茶水越浓,对铁的吸收阻碍越大。而且茶叶中的咖啡因也会影响准妈妈睡眠,如果通过乳汁进入宝宝体内,还会导致宝宝肠痉挛和忽然无故啼哭的现象。

  4、月子里不宜吃辛辣温燥的食物

  辛辣温燥的食物会增加内热,新妈妈吃了可能会产生口舌生疮、便秘以及痔疮等症状,而且通过乳汁进入宝宝体内,也会增加宝宝内热情况。》》》月子期间看电视要注意哪些问题

  产后吃西瓜要注意什么事项呢?

  1、不宜吃太多西瓜。西瓜是生冷的水果,如果吃太多就会伤害到脾胃,特别是产后新妈妈的脾胃还没有恢复好的就容易导致消化不良等问题。

  2、不适合在饭前饭后吃西瓜。如果在饭前或者饭后吃,西瓜中的大量水分就会冲淡胃里的消化液不利于食物的消化吸收,而且饭前吃的话容易有饱腹感,这样就摄取不了多少营养。

  3、不吃冰西瓜。夏天虽然吃冰镇的西瓜很有解暑的效果,但是对于还没有恢复的新妈妈肠胃是有很大刺激性的,所以新妈妈不要吃冰镇的西瓜。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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