产后要注意科学坐月子

 　　产后要注意科学坐月子？福州月子中心的医生介绍，坐月子其实是产妇产后必须的仪式性行为。由于产妇在分娩时期大量出血、出汗、腰酸背痛，消耗了太多的体力，短时间内很难恢复。因此，坐月子其实就是给产妇提供充足的时间用来体力恢复。如果在坐月子期间身体没能得到有效的恢复，恐怕会落下并木艮子。所以说，产后坐月子是很重要的一个环节。

　　医生说，木艮据现代医学观点来看，坐月子也是非常重要的：

　　1、产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤，需要修养。好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。

　　2、十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫。会对许多器官形成长期的影响。

　　3、对生育胎的产妇而言，坐月子这段时间。可视为心理调适缓冲期。

　　科学坐月子 需避开以下误区：

　　1、衣：密不透风。新妈妈在分娩后，对外界的温度变化比较敏感，因而不少新妈妈觉得要多穿衣服。其实，若是天气温度不是特别寒冷，医生建议，新妈妈好不要穿太多，以免导致出汗多，容易滋生细菌，进而给疾病入侵制造了机会。》》》坐月子期间的注意事项

　　2、食：大补，不吃水果：一般来说，新妈妈在分娩后元气大伤，一般是不能马上进补，更不能大补特补。建议新妈妈首先应该调理肠胃，然后才开始进补，以免积攒毒素，导致肾脏的负担过重，进而导致疾病发生。此外，还可以适当吃点温热的水果，以保持营养平衡。

　　3、住：不洗澡、不刷牙：产后不洗澡，不刷牙，这种想法是比较错误的。由于新妈妈在分娩后会出汗比较多，若是不洗澡，可能会因为皮肤滋生细菌、导致粘腻感。建议新妈妈在伤口愈合之后就能淋浴，但一定要注意马上擦干水分，以免着凉。

　　4、行：卧床 少运动：新妈妈在分娩后卧床休息，这样对于产后身体恢复也是不太有利的，因而建议新妈妈在产后应该进行适当的运动，不仅能有助于产后身体的恢复，也能避免腰部劳损。

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