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冬天坐月子应该注意什么

   冬天坐月子应该注意什么?坐月子,意味着产妇要卧床休息,调养好身体,促使生殖器官和肌体尽快恢复。福州月子会所的医生介绍,如果是在冬季坐月子,产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌,有的甚至会影响宝宝及产妇的健康,在坐月子的时候要注意。

  冬天坐月子应该注意什么?

  关于保暖——在条件允许的情况下,室内温度应在15到20度之间。

  对于用空调、电热器等设备来维持室内温度的家庭,一定要注意室内保湿;条件相对差一些,采用烧炭维持均温的家庭,需注意做好通风工作,防止新妈妈在冬天坐月子时一氧化碳中毒。有些家庭可能没有空调等设备,那只能多盖被子取暖了。除此之外,还要保证每天上下午各一次的开窗换气,以保证室内空气清新。

  关于出行——冬天坐月子出行,一般来说,至少需要一个月的时间。

  尤其是在冬天,切记保暖,一定不要让新妈妈受风寒,当然,时间较好控制在一个小时之内。除此之外,新妈妈可以木艮据自己平时的习惯选择地点等散步。》》》产妇轻松坐月子的原则

  关于饮食——产后的大补,尤其是在冬天,新妈妈容易补得太过。

  因此,应该注意的是产后的饮食要均衡、全面,家人不能盲目给产妇补油腻等自认为营养的食物,同时,可以少食多餐,有利于产妇的吸收。当然,产妇是忌凉的,一定不能吃凉的事物以免导致产后多虚多瘀;女性产后多气血津液受损,也不宜吃容易引起便秘、痔疮的辛辣的食物,如葱等。

  医生表示:除了以上注意事项,产妇还要注意以下方面:

  1、保持精神愉快:产后由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

  2、避免性生活:女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇较好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内较好采取避孕措施,为子宫全面康覆提供时间。

  福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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