产妇坐月子应注意什么

 　　产妇坐月子应注意什么?生孩子，对于一个女人来说是一生中较重要的事情之一，从备孕到怀孕，再到孩子出生，这是一个漫长的过程。福州月子会所的医生说，即使是孩子出生后，新妈也不能放松。因为还要坐月子，而且一定要好好坐月子，否则的话就可能会落下月子病，影响日后的身体健康。

　　为什么要坐月子?

　　医生说，十月怀胎期间，胎儿成长使子宫变大，会对身体内各个器官造成一定的影响，对于先进胎的产妇来说，坐月子可以使身心各方面得到缓解，也是让产妇慢慢适应并习惯母亲的角色，产妇分娩时时需要消耗大量的体力，同时子宫也会造成损伤，在胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面、会阴部的撕裂伤都需要一段时间才能康覆，产妇的身体状况才能恢复体力和原来的精神状态，坐月子可以让产妇得到充分的休息，所以自古就有了坐月子的习惯。》》》准妈妈月子进补要注意

　　产妇坐月子应注意什么?

　　1、产后要注意通风：通风对于产妇来说是很重要的，在许多人都以为产妇怕风，说风就是产后风。自然界的风空气新鲜，室内空气流通可以防止细菌泛滥，是防止感冒、感染等重要的措施。

　　2、及早下床活动：产后较长时间不起床活动，容易发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力。

　　3、产后也要洗澡：由于分娩时出汗很多，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，使得产妇的身体比一般人更容易脏，给病原体繁殖提供方便。

　　4、孕妇多多刷牙：产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增加，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。

　　5、产妇饮食多样：有些地方连牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物，都不准产妇吃。北方农村只让产妇吃小米粥，不准吃大米，这些做法对身体害处更大。产后需要充足而又丰富的营养素。

　　6、营养注意搭配：饮食不宜过淡，许多地方产妇产后几天菜里一点盐也不放，这也是不对的，由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和缺钠盐，应注意合理搭配。

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