冬季坐月子需要注意什么

 　　冬季坐月子需要注意什么？女性朋友在分娩以后是需要坐月子的，而且分娩后坐月子非常的重要。福州月子会所的医生指出，很多的女性朋友关心的是产后坐月子的时候需要注意什么，特别是在冬天的时候坐月子。

　　冬季坐月子需要注意什么?

　　1、需要注意营养的补充。女性朋友在冬天的时候坐月子的话，应该多吃一些热点高而且容易消化的食物，同时要多吃水，以促进身体的恢复并且保持奶水的充足。女性朋友在产后身体很容易虚脱，若是吃生冷的食物或者是寒性食物的话会影响产后恶露。同时，产后也不能吃辛辣的食物。

　　2、女性朋友在坐月子期间，要多吃新鲜的蔬菜水果，以达到补充身体内维生素和纤维素的目的。同时，这还可以帮助消化、避免便秘。另外，女性朋友在冬天的时候，多吃水果可能会引起肠胃不适，应当将水果切片食用。》》》女人坐月子注意哪些动作

　　3、冬季要注意保暖。女性朋友在冬天的时候，要注意保持温度的适中，避免受凉。

　　4、冬天的时候还要注意室内的通风，注意给自己和宝宝保暖。

　　5、注意腰部的保护。坐月子期间，女性朋友需要给宝宝换尿布、喂奶，这个时候都需要弯腰，因此，女性朋友在坐月子期间一定要注意保护好腰部，如果不注意的话，会给日后的工作、生活带来很大的影响。

　　6、预防心理疾病。很多的女性朋友在分娩以后因为身体的体内的急速的改变以及心境的变化而感到很压抑，结果给自己带来了心理疾病。坐月子期间注意预防心理疾病、多和亲戚朋友交流，保持一个乐观的心很重要。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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