女人坐月子注意哪些动作

 　　女人坐月子注意哪些动作?产后女性的身体很虚弱，因此坐月子是一个恢复身体的很好的机会，能够使女性的身心得到综合调养和恢复。福州月子中心的医生指出，如果坐月子期间得不到良好的恢复，会留下一系列的后遗症。因此，女性朋友要多加注意。

　　女人坐月子注意哪些动作?

　　1、把热水瓶放在地上。

　　正确方法：应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品，频繁下蹲取热水瓶，易使子宫下垂及不易复位。

　　2、把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层。

　　正确做法：应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜厨的中上层，但也不能太高，以妈妈伸手可基础为佳。还应该在厨房内放置一把椅子，这样，妈妈在厨房内做家务事时就不会久站，能很方便地经常坐下去做，有利于子宫的复位。》》》坐月子的基本注意事项

　　3 把宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在卧室橱柜的底层。

　　正确做法：较好放在专用于给宝宝换尿布的台子上，这样的台子通常有放置以上用品的抽屉，并且经常与婴儿床或摇篮相连，还有与之匹配的椅子，妈妈站着或坐下便可取得到用品，在产妇给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰，可避免引起腰痛。

　　4、经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝。

　　正确做法：较好购买可以升降的童床和较高的童车，这样，每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就不用弯腰幅度太大。

　　5、把宝宝的洗浴用品放在浴室低处。

　　正确做法：因为宝宝要经常洗澡，如果方德位置过低，妈妈要不停地下蹲去取，而且，浴室往往较滑，容易使产后体质尚虚的妈妈滑倒。应该放在浴室台架伸手可基础，或放在换尿布台的抽屉里。

　　6、经常弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘。

　　7、给宝宝洗澡时浴盆放在地上。

　　正确做法：把浴盆放在地上给宝宝洗澡，会使妈妈久蹲。应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上，并在旁放一把小凳子，妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。

　　医生提醒：产后准妈妈坐着或站着的时候伤口(即下体)会疼痛(大概持续十多天)，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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