哺乳期不能吃什么

 　　哺乳期不能吃什么?福州月子会所的医生说，哺乳期的饮食十分重要，不但关系着产妇的身体恢复，也关系着乳汁的质量，从而影响着宝宝的身体健康。那么下面就给大家分享下哺乳期不能吃什么。

　　1.阻碍乳汁分泌的食物

　　如肉类：兔肉，鱿鱼，鸭肉，猪心，蛙肉等。蔬菜类：辣椒，胡椒，生蒜，茴香，韭菜，马齿苋，冬瓜，黄瓜，菜瓜，苦瓜，麦芽，人参等都会抑制乳汁分泌。

　　2.过于刺激的食物

　　分娩后的产妇适合食用清淡，刺激性小或无刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，烟酒，咖啡以及辛辣的调味品等。

　　(1)酒：哺乳期饮用过量饮酒，会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。

　　(2)咖啡：喝咖啡会使人的中枢神经兴奋，会刺激心脏肌肉收缩，并通过奶水影响宝宝，哺乳期的女性应暂停饮用。

　　(3)太过刺激的调味料：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的妈妈食用后容易上火，生疮，造成排便困难，而宝宝则会出现流口水、口腔炎等不适，因此不建议食用。

　　3.高脂肪，油炸食品

　　这些食品不容易消化，而且热量较高，不利于产后恢复，也不利于保证乳汁质量，应该适量摄入。

　　4.易过敏食物

　　有些婴儿会有过敏的症状，哺乳期妈妈要多注意宝宝皮肤是否有红疹等，并考虑自己的饮食状况，以找出宝宝皮肤过敏的原因。因此，哺乳期妈妈应避免食用一些容易导致宝宝过敏的食物。

　　5.香烟

　　哺乳期吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明，尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈要必须戒烟，同时要防范二手烟对宝宝的伤害。

　　6.药物

　　尽管哺乳期女性服用一些药物后对宝宝没有太大的影响，但是新妈妈在服药前，还应咨询相关医生，或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况，以方便医生开出合适的药物。》》》女性坐月子吃什么好

　　产妇坐月子的几大注意事项

　　注意1、调饮食：饮食要就个人体质差异进行调理。月子期饮食尽量以温补为主，避免刺激辛辣食物的摄取。

　　注意2、适劳逸：适度的劳动和休息，有利于产后恶露的排出，能够使身体更快的恢复。此外，产后要多注意卧床休息，在身体恢复的较好的情况下，可以延长劳动的时间。》》》产妇月子餐的搭配原理

　　注意3、慎寒温：随着气候、与居住环境的温湿度变化，产妇穿着和室内环境要有所调整。产妇要穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　注意4、勤清洁：用冷却的温开水清洗头发和身体，保持清洁，避免因为细菌感染而诱发炎症。在洗完头发后要及时用干毛巾擦干。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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