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预防产后抑郁的方法有哪些

  预防产后抑郁的方法有哪些?怀孕生子对于女性朋友们来说原本是一件幸福的事情,但是在生活中,却有很多新妈妈们由于各种各样的原因而引起了产后抑郁。因此,为了避免给产后妈妈造成更大困扰。下面看看预防产后抑郁的方法有哪些?

  预防产后抑郁的方法有哪些?产后抑郁症的预防方法

  一、分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导

  给予安慰和鼓励,教会其如何在阵痛间歇中运用放松的技巧,消除其无助感,增强分娩的信心。允许家属陪伴,给予关怀和照顾,减轻孤独感,缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分,减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的产妇要做好朮前心理护理,减轻对手朮的恐惧和担忧。

  二、在分娩前要了解产妇的精神状态

  介绍相关的分娩知识和分娩过程,使产妇认识到分娩是一种正常的生理过程,对所要经历的痛苦有足够的心理准备,帮助产妇以积极心态迎接即将到来的分娩,消除紧张、恐惧的消极情绪。

  三、产前宣教

  对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面的宣教,做好家庭成员间的相互沟通,建立温馨的家庭氛围,给予产妇无微不至的关怀照顾,关心产妇的心理感受,对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。

  四、产后给予一个安静舒适的环境

  适当限制亲友的探视,护理工作尽量集中,提高效概率,使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物,使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流,倾听她们的想法与感受,给予鼓励,帮助其获得母乳喂养的知识和技巧,向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌,教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧,激发她们积极的心理反应。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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